仅能提高寿命、修复基因缺陷，对体质的改变也很有帮助。

    梅岭帝国的平民，普通体质要远高于纳西星的土著，随便抓个人，举起一百公斤还真不是问题，可想要达到杨玉龙这种程度的，那是一个也找不出来。

    “都看好了我的动作，一定要记住每个细节。”说着，杨玉龙作出神侍经的第一个动作，一个看起来挺古怪，普通人也勉强能作到位，却很难坚持的动作。

    “都看好了吧，都照着作，坚持两个小时算过关。”杨玉龙随口把时间提高了一倍，不过比起他当初，可是少了十二倍。那时候他不知道时间概念，以为一小时就是一天呢。即使多出二十四倍，前十二个基本动作，也并没感觉如何困难，因此他觉得自己的要求已经很底了。

    魏强眨巴眨巴眼睛，这算什么训练方式？即然老大发话了，那就练吧。在他的带领下，四百五十名机师，齐齐的作出神侍经的第一个动作。一个人作还不觉得什么，人一多了，就显得颇为壮观。

    杨玉龙则来回巡视着，有动作不到位的上前踢一脚，练兵开始了，只是他并不知道这样作是否有效，反正试着来吧。